拓展百科

拿什么拯救我們的雙腳

發布:人眾人 人氣:1439 次 時間:2012/7/5 9:48:43 關閉 打印

    拓展徒步是一項非常有意義的戶外拓展訓練項目,鍛煉身體,增強心智,但是也非常的辛苦哦,其中最傷腦筋的是腳痛,一個小小的水泡會使你寸步難行,掃興不已。那么在拓展徒步中,如何來保護我們的雙腳呢?人眾人拓展培訓師現介紹幾種護腳方法供大家參考。
拓展徒步
    Tips 1:出發前,首先要算好路線有多長,要知道走的會是什么路:人行道,鵝卵石徑,還是偏僻山路?掌握了這些資料,有助于選擇合適的鞋子。一般來說,要選擇能夠支撐保護,并能很好地抵消掉震蕩力的鞋子。鞋墊不要太柔軟易損,它必須只在拇趾的部位彎曲,而不會在腳跟處折疊。
    Tips 2:最好準備兩雙合腳的鞋,在一天之內互相替換。因為不同的鞋子穿在腳上,壓力總是不同的,這能減低生水泡,腫脹,或感到不適的機會。
    Tips 3:保持腳部衛生,少不了一雙吸水力強,確保雙腳干爽的襪子,因為多汗的雙腳,是細菌滋生的溫床,也容易感染。以前有人認為,100%的棉襪子是最好的,但現在看法不同了,半棉質的較能吸水。
如果雙腳已經出現水泡或者腫脹,有什么快速的處理辦法?
    "冷熱療法":先把腳放在冷水浸一分鐘,再放進熱水浸3分鐘,此后反復4次,最后以冷水結束。對水泡的處理也不可亂來。先用酒精把針消毒,然后輕輕扎破水泡的邊緣,但別垂直地扎,以免刺傷下面的皮肉。接著把液體擠出,敷上消毒藥,最后用繃帶包住即可。
    另外,選擇好的拓展訓練公司,制定出適合的拓展徒步路線,以及科學的項目流程,更能讓你免去這些后顧之憂,輕松快樂的去拓展徒步!
    人眾人拓展培訓的"體驗培訓"以人際溝通、領導執行力等專項主題為拓展培訓內容,以能力提升,鍛煉團隊為目的,將帶領學員走進大自然,根據企業需要量身定制拓展訓練課程,利用專業的戶外拓展培訓設施,在資深拓展培訓師引導下,讓學員在活動中體驗、領悟、激發潛能和提升管理技能,并把這些潛能和技能運用到實際工作中,帶來最優的個人工作業績。同時,"人眾人體驗培訓"將在活動中著重培養團隊解決問題、應對挑戰和相互合作的意識和能力,幫助改善人際關系,行成積極向上的組織氛圍和改進組織內部的溝通與信息交流。迄今為止,人眾人已經成為國內最知名、最專業的服務于各類企事業單位,協助團隊成長的培訓機構。

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