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拓展培訓項目的情緒調節作用

發布:人眾人 人氣:1382 次 時間:2012/7/12 17:34:28 關閉 打印

      在拓展培訓項目中,能夠通過特定方式的引導,達到情緒調節的作用。轉移調節就是有意識地把自己的注意力轉移到另一個方向上去,使不良情緒得以緩解。當某種事物引起不愉快的情緒時,最有效的方法是進行積極的轉移,可以看電影、聽音樂、下棋、打球等,使自己精神上得到安慰;可以忘我的工作和學習,讓工作和學習中取得的成就來沖淡感情上的痛苦,消除煩惱和憂愁。  要想從根本上減少消極情緒的產生,必須平時加強自我修養,培養樂觀的人生態度,增加積極的情緒體驗。不為無所謂的小事而傷心,不為一些無法改變的現實而煩惱不已。

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