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勇攀天梯

發布:人眾人 人氣:1536 次 時間:2012/12/7 15:00:08 關閉 打印

    認真聽培訓師員講解把的穿法與鎖具的用法,之后開始操作,最好是一男一女。男方做出蹲式,頭部留出余地,供女方踩踏;女方踩男方的大腿根部位后,另一條腿直接登上圓木,這時應該將力量轉移到另一只腿,利用時間差摟住第二層的圓木;

    摟法:兩胳膊一前一正,雙手交叉,腿部下蹲,男士抓住女士的保護帶,利用自身的牽引腿直接登上圓木,后面的做法與第一次一樣。

    注意:在攀爬的過程中,注意之間的協調配合,培訓師員要根據學員的體力操作,切勿用別的方法激勵!!時刻保護學員的安全。

    下法:身體向后仰,腳登圓木,在下滑的過程中手盡量不要攥胸前的繩子。

    目的:使隊員感受到合作的重要性,完成自身體能、心理極限、意志的挑戰。活動討論:面對似乎高不可攀的天梯,只憑自身力量可否完成?

標簽: 天梯 拓展 人眾人
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